Κρύωμα και εγκυμοσύνη

Κρύωμα, ιώσεις και εποχική γρίπη κατά την εγκυμοσύνη. Πώς να προστατευθείτε, τι πρέπει να προσέξετε, και είναι καλό να ξέρετε για να μην ταλαιπωρηθείτε αλλά και να μην κινδυνέψετε.

Το να «κρυολογήσετε» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πέρα από άβολο μπορεί να καταστεί κι επικίνδυνο. Μάθετε πώς να προφυλάσσεστε ή πώς να το αντιμετωπίσετε στην περίπτωση που αρρωστήσετε. Κατά τη διάρκεια της κύησης το ανοσοποιητικό σας είναι πιο ευαίσθητο και ο οργανισμός περισσότερο ευάλωτος στα μικρόβια. Έτσι έχετε περισσότερες πιθανότητες να αρρωστήσετε από κρυολόγημα, γρίπη ή άλλη ασθένεια.

Ποια είναι τα συνήθη συμπτώματα της γρίπης;

• Πυρετός
• Πόνοι στα οστά και τις αρθρώσεις
• Κρυάδες
• Πονόλαιμος που χειροτερεύει κατά τη δεύτερη ή τρίτη μέρα
• Αίσθημα κόπωσης και εξάντληση
• Φτερνίσματα
• Βήχας
• Ναυτία, τάση για εμετό ή διάρροια

Πόσο διαρκεί;

Συνήθως τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν έως δύο εβδομάδες, αλλά μπορεί να σας ταλαιπωρήσουν και για περισσότερο.

Τι προκαλεί τη γρίπη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Περιπτώσεις γρίπης μπορεί να προκληθούν από μια σειρά διαφορετικών ιών γρίπης. Επειδή ο ιός της γρίπης συνεχώς μεταλλάσσεται, εμφανίζεται ένας μεγάλος αριθμός παρόμοιων ιών – κάτι που εξηγεί γιατί αλλάζει κάθε χρόνο το εμβόλιο της γρίπης.

Τι να κάνω αν κολλήσω τον ιό της γρίπης κατά την εγκυμοσύνη;

Ισχύουν περίπου τα ίδια tips που θα ίσχυαν και σε περίπτωση που δεν ήσασταν έγκυος:

• Κανονίστε να σας δει ο γιατρός σας το συντομότερο δυνατό.
• Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε αρκετά.
• Πίνοντας άφθονα υγρά για να μαλακώσει ο πονόλαιμος αλλά και για να αναπληρώσετε τα υγρά που χάνονται με τον πυρετό
• Παίρνοντας αντιβίωση σε περίπτωση που το θεωρήσει ο γιατρός σας απαραίτητο.
• Με καλή διατροφή, ιδιαίτερα δώστε έμφαση σε τροφές πλούσιες σε Βιταμίνη C (πορτοκάλια, ακτινίδια, σπανάκι, μπρόκολο, γκρέιπφρουτ) και σε υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο (κοτόπουλο χωρίς πέτσα, ρεβίθια, αυγά, σπαράγγια)
• Λαμβάνοντας την προγεννητική βιταμίνη σας, η οποία προσφέρει μια ασφαλή δόση βιταμίνης C και ψευδαργύρου εκτός από το φυλλικό οξύ, ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε εσείς και το μωρό σας.
• Το μέλι θα καταπραΰνει τα συμπτώματα του επίμονου βήχα και του πονόλαμου

Δεδομένου ότι ένας υψηλός πυρετός μπορεί να είναι δυνητικά επιβλαβής, θα πρέπει να λάβετε μέτρα για να το μειώσετε, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

Δείτε Επίσης

Νέα μελέτη δεν βρίσκει καμία σχέση μεταξύ της χρήσης παρακεταμόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του αυτισμού και της ΔΕΠΥ

• Να πάρετε αντιπυρετικό
• Κάντε ένα δροσερό μπάνιο
• Πιείτε άφθονα δροσερά αφεψήματα
• Κρατήστε τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα ελαφριά

Το πιο σημαντικό ωστόσο είναι να είστε σε συνεχή επικοινωνία με τον γιατρό σας.

Ποια φάρμακα είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

• Αντιιικά. Κάποια αντιιικά φάρμακα είναι ασφαλή (και σημαντικά που πρέπει να ληφθούν) εάν συνταγογραφηθούν από γιατρό που σας έχει διαγνώσει τη γρίπη.
• Σκευάσματα με ακεταμινοφαίνη. Αν έχετε πυρετό ή πάσχετε από άσχημους πόνους στο σώμα ή πονοκεφάλους, θεωρείται γενικά ασφαλής η λήψη προϊόντων που περιέχουν ακεταμινοφαίνη, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για τη σωστή δοσολογία.
• Βότανα διορθωτικά μέτρα. Οι αποχρεμπτικές ουσίες καθώς και οι καταστολείς του βήχα καθώς και οι περισσότερες σιρόπια βήχα θεωρούνται ασφαλείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά ζητήστε από το γιατρό να σας πει ποιο είναι κατάλληλο για εσάς και τη δοσολογία.
• Μερικά ρινικά σπρέι. Τα περισσότερα ρινικά σπρέι που περιέχουν στεροειδή είναι κατάλληλα για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το είδος και τη δοσολογία. Απλές αλατούχες σταγόνες και σπρέι είναι πάντα ασφαλείς και μπορεί να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε και να ενυδατώσετε μια βουλωμένη μύτη.
• Ορισμένα αντιισταμινικά λαμβάνουν συχνά το πράσινο φως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν τα πάρετε. Μερικοί γιατροί θα σας συμβουλεύσουν να μείνετε μακριά από αυτά τα φάρμακα κατά το πρώτο τρίμηνο.

Θυμηθείτε: Ποτέ μην παίρνετε φάρμακα (συνταγή, χωρίς ιατρική συνταγή ή ομοιοπαθητική) χωρίς να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που ξέρει ότι είστε έγκυος.

Ποια φάρμακα αντενδείκνυνται

• Ορισμένα παυσίπονα. Η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη (Motrin ή Advil) ή η ναπροξένη (Aleve) δεν είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή μπορούν να είναι επιβλαβή για τη μαμά και το μωρό.
• Τα περισσότερα αποσυμφορητικά. Τα αποσυμφορητικά όπως Claritin-D, Sudafed ή DayQuil θα πρέπει να αποφεύγονται όταν περιμένετε (αν και αυτά που περιέχουν φαινυλεφρίνη και ψευδοεφεδρίνη μπορεί να είναι εντάξει για να ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με την έγκριση του γιατρού σας). Ακόμα και οι εμπειρογνώμονες που λένε ότι είναι εντάξει να πάρουν ορισμένα αποσυμφορητικά θα προειδοποιήσουν ότι είναι ασφαλές μόνο μετά το πρώτο τρίμηνο και μόνο εφόσον χρησιμοποιούνται για περιορισμένο διάστημα.
• Μερικά ρινικά σπρέι. Αποφύγετε τα μη στεροειδή ρινικά αποσυμφορητικά σπρέι που περιέχουν οζυμεταζολίνη εκτός εάν δοθεί το οκ από τον ιατρό σας.
• Ομοιοπαθητικά φάρμακα. Μην πάρετε ποτέ εχινάκεια ή άλλα συμπληρώματα (όπως ψευδάργυρο και βιταμίνη C) χωρίς ιατρική έγκριση.